Der ursprüngliche Ansatz von Functional Training: Es verringert die Verletzungsgefahr und verbessert zugleich die Leistungsfähigkeit! Aus diesem Grund ist es für Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus gedacht. Es bedarf meiner Ansicht nach, einer professionellen 1:1 Betreuung und ich empfehle vorher ein Beratungsgespräch.

Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des gesamten Körpers. Regelmäßiges Functional Training erhöht Deinen allgemeinen Fitnessgrad und Deine Ausdauer, baut Muskeln auf, verbrennt Fett und stärkt so insgesamt den ganzen Körper und die Gelenke.

Ich arbeite mit sehr unterschiedlichen Trainingselementen wie z.B. Sandbags, TRX, Kurzhanteln, Kettlebells, BOSU Ball, Hürden, Seil etc. um ein abwechslungsreiches und facettenreiches Training zu gewährleisten. Ein gezieltes Personal Training verbessert in erheblichem Umfang das Körpergefühl. Allein durch die richtige Körperhaltung lassen sich bereits viele der lästigen kleinen Wehwehchen im Alltag vorbeugen.

Positiver Nebeneffekt von einem intensiven Fitnesstraining ist die Ausschüttung von Glückshormonen. Diese wiederrum wirken sich auf deinen Stresslevel aus und somit ist Sport auch eine prima Stressbewältigung.