Fast jeder Zweite klagt über andauernde oder wiederkehrende Rückenschmerzen. 80 Prozent der Menschen geben an, in den letzten zwei Jahren unter Rückenschmerzen gelitten zu haben. Neben den verschiedensten Komponenten wie familiärer Veranlagung, Zwangshaltungen, falschen Bewegungen und Übergewicht ist fast immer Bewegungsmangel der Grund für Rückenbeschwerden. Die Muskelgruppen in Bauch und Rücken stützen deine Wirbelsäule und wenn diese  zu schwach sind, sind Rückenschmerzen kaum zu vermeiden. Durch ein aktives und kontinuierliches Rückentraining kannst du deinen Beschwerden loswerden oder zumindest soweit eindämmen, dass deine Lebensqualität zurückkehrt.

Ich freue mich immer wieder, wenn sich bei meinen Klienten bereits nach einigen Stunden die Schmerzen deutlich reduzieren.

Natürlich solltet ihr bei starken Schmerzen immer zusätzlich einen Arzt konsultieren. Das Rückentraining und auch Pilates können meist begleitend ausgeführt werden.

Das Training beginnen wir mit einem sorgfältigen Gesundheitscheck.

Dann wird zuerst nur an der Mobilität gearbeitet und erst dann steigern wir deine Leistungsfähigkeit in einem für dich angemessenen Tempo.

Dein Körper wird es dir danken!